中医小妙招来帮您缓解疫情带来的紧张焦虑

〖壹〗 、按摩穴位：神门穴
、同理穴、心术穴等 。神门穴在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端 ，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘
。同理穴 、心术穴定位暂无普遍明确标准。调整呼吸节律当因呼吸导致焦虑和紧张时
，呼吸节律会明显加快，减慢呼吸节律可减轻焦虑 。

〖贰〗
、情绪与生理关联：腹部推拿通过刺激副交感神经 ，降低皮质醇（压力激素）水平
，从而缓解焦虑、愤怒等情绪
。

〖叁〗 、穴位按摩与心理暗示结合穴位选取：可尝试按摩后溪穴
、内关穴、攒竹穴 、瞳子髎穴、承泣穴
、人中穴、承浆穴 、神藏穴
、大包穴、百会穴这十个穴位。这些穴位分布于手 、头面部
、胸腹部等区域，传统中医理论认为刺激特定穴位可调节气血运行、平衡脏腑功能 ，进而缓解紧张情绪 。

〖肆〗 、综上所述
，森田疗法在疫情封控中缓解焦虑紧张情绪的方法主要包括坚持科学的认知
、保持接纳的心态、减少负面信息涉入 、学会宽容与理解以及按时作息
、积极生活
。这些方法有助于我们更好地应对疫情带来的挑战，保持积极乐观的心态。

非典时的中医药方(中青年)

〖壹〗、第一种处方旨在益气化湿 ，清热解毒 。其药物组成包括生黄芪 、败酱草、薏苡仁
、桔梗、生甘草等。第二种处方则主要功能为清热解毒，利湿化浊
。其药物组成包括鱼腥草 、野菊花
、茵陈、佩兰 、草果等。第三种处方主要成分有蒲公英
、金莲花、大青叶 、葛根
、苏叶等
，用于清热解毒 。

〖贰〗、中医抗击新冠的药方主要有“三药三方 ”及其他中成药
。“三药
”包括：金花清感颗粒：由麻杏石甘汤和银翘散组合而成，2009年为抗击H1N1流感研发 ，在治疗新冠中显著缓解轻症患者临床症状
，缩短出院时间。

〖叁〗 、明朝末年吴又可在《温疫论》中记载的药方主要包括达原饮和三消饮，具体信息如下：达原饮达原饮是吴又可针对瘟疫初起
、邪伏膜原之证所创制的经典方剂 。其药物组成为槟榔二钱、厚朴一钱 、草果仁五分、知母一钱
、芍药一钱、黄芩一钱 、甘草五分
。

发现武汉疫情为寒湿疫的民间中医是谁

发现武汉疫情为寒湿疫的民间中医是葛又文 ，同时仝小林院士也提出从寒湿疫视角辨治COVID - 19的中医诊疗策略。葛又文葛又文作为一名民间中医
，在武汉疫情初期，凭借自身深厚的中医理论功底和丰富的临床经验 ，通过对疫情症状
、发病季节、地域特点等多方面因素的综合分析判断
，提出武汉疫情属于寒湿疫的观点 。

新冠“特效药”清肺排毒汤的拟方人是葛又文，他是一位来自民间的中医
。

葛又文出身中医世家 ，对药典苦心钻研多年
，长期治疗流感类传染病疾病，后被中国中医科学院特聘为研究员。

倪海厦:应对疫情的方子,两千年都没变过,到现在还是有效的!

倪海厦认为应对瘟疫类传染病 ，两千年来部分经典方剂至今有效，以下为相关方剂介绍：大青龙汤 组成：麻黄10克
，杏仁10克，石膏20克 ，炙甘草10克
，桂枝15克，生姜2片 ，大枣十枚 。煮法：每幅药加六碗水
，用大火煮成二碗
。服用方法：成人每三小时空腹时喝一碗，小孩减半 ，服用后会得汗出来。

倪海厦所提及的应对疫情的方子
，主要基于中医对瘟疫症状的辨证施治，其核心思想是通过调整人体内部环境 ，使病毒失去生存条件而排出体外
，而非直接杀灭病毒 。其中，大青龙汤被强调为千年来治疗瘟疫的有效处方 ，尤其针对发热 、气喘
、咳嗽、黄痰 、口渴
、无汗等症状。

倪海厦认为中医应对瘟疫类疾病（包括疫情）的方子历经两千年仍有效，是基于中医对疾病症状的辨证论治
，通过不同方剂针对不同症状进行治疗，如大青龙汤等经典方剂在应对相关症状时能发挥作用 ，但需在专业指导下使用
。

陈瑞芳教授:中医防治新冠疫情的锦囊妙计!

陈瑞芳教授在中医防治新冠疫情中推荐了中药香囊、居室熏蒸 、预防中药
、膏方及食疗方等锦囊妙计。具体内容如下：中药香囊：香囊以中药配制而成
，通过香药芬芳走窜，宣畅肺卫 ，起到避秽、祛邪 、防病、治病的作用
，具有匡扶正气
、袪除瘴气、防病强身的特性 。《千金要方》中提到：佩戴香囊，有“避疫气 ，令人不染 ”之效
。